Rasa frustasi dapat terjadi pada siapa saja. Frustasi kerap disertai dengan rasa kecewa, marah, bingung, cemas, dan perasaan gagal. Saat rasa frustasi mendera, semua menjadi terasa kacau dan tidak terkendali.
Frustasi merupakan kondisi yang berhubungan dengan stres dan rasa putus asa. Kondisi ini biasanya terjadi akibat ketidaksesuaian antara harapan dengan realita. Faktor yang bisa menjadi penyebab munculnya rasa frustasi antara lain kegagalan yang terus berulang, situasi kerja yang membuat stres, kondisi lingkungan yang tidak nyaman, serta keinginan yang terlalu tinggi.
Munculnya rasa frustasi erat kaitannya dengan kemampuan menorelansi kegagalan atau keinginan yang tidak tercapai. Seiring bertambahnya usia, umumnya kemampuan untuk menoleransi dan menyiasati kegagalan yang terjadi dalam kehidupan akan meningkat. Namun, tidak semua orang memiliki kemampuan yang sama untuk mengelola rasa frustasi akibat kegagalan ini.
Dan inilah cara belajar saya agar otak dan tubuh tetap vit meskipun tugas banyak.
Ini kisah saya selama daring
saya ketika selesai mengerjakan tugas atau sambil mengerjakan tugas saya juga sambil mencari info menegani berita terbaru di youtube kadang kala juga saya bosan dan saya menhibur diri saya sendiri dengan bermain tiktok seru juga loh ....... teman teman juga bisa follow tiktok saya hehehehe. salam dari saya Jeny Fortuna (09) XII-IPS 1 yaaa GOOD LUCK
Komentar
Posting Komentar